Attacchi di Panico-Ansia-Agorafobia

Tutte quelle serate trascorse a mangiarsi le unghie e immaginare i peggiori scenari per il proprio futuro. Molti di noi le hanno vissute, pr...

La Regola dei 20 secondi che migliore il buon umore, rafforza il sistema immunitario e ringiovanisce l’animo | Non sai ancora qual è? Scopri...

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che può aiutare coloro che per diverse motivazioni sono affetti da stress e che vogliono ...

Soffre di depressione un uomo su 20, ma per gli esperti le vittime del male oscuro sono molte di più. Perché vivono la malattia con senso di...

Non serve la scienza per dire che la lamentela spegne i neuroni del cervello. La lamentela e le scuse che ti racconti, sono i modi che utili...

“PER ESSERE FELICI BISOGNA ELIMINARE DUE COSE: IL TIMORE DI UN MALE FUTURO E IL RICORDO DI UN MALE PASSATO; QUESTO NON CI RIGUARDA PIÙ, QUEL...

“L’abuso dei social network può portare all’isolamento,  l’utilizzo smodato e improprio del cellulare può portare non solo divari enormi tra...

C'è chi gioisce all'arrivo del Natale, ma c'è anche chi non lo fa: le feste non sono per tutti, e la sindrome del Grinch lo dimo...

Pochi lo sanno e se ne accorgono, ma la respirazione che facciamo solitamente non è corretta e ci crea problemi anche di stress. Il consigli...

Il senso di colpa è un’ emozione complessa,  cioè deriva dall’interazione dell’individuo con il mondo esterno. Si sviluppa a partire dall’ e...