Attacchi di Panico-Ansia-Agorafobia

Alcune ricerche indicano che le persone, in media, parlano a se stesse circa 50.000 volte al giorno. Purtroppo l’80% di questi discorsi è ne...

Ogni giorno veniamo a contatto con le nostre emozioni e i nostri pensieri che non sempre sono positivi. Ecco tre modi infallibili per placar...

Scopri come tenere a bada l’ansia grazie a 10 pensieri da portare sempre con te e da leggere in caso di bisogno. Quando si viene colti dal...

L’ansia altera le nostre capacità di prestare attenzione e di elaborare le cattive notizie Se siamo stressati, vediamo tutto ner...

Il "pensiero ruminativo" o “overthinking” è altamente nocivo perché genera stati di ansia che sfociano in vera e propria depr...

Sentirsi tristi o arrabbiati è essenziale per il nostro benessere psicologico. La cultura del sorriso per anni ci ha costretto a negarle. Ma...

Tutti sappiamo bene che un giorno moriremo. Tuttavia, pensare alla fine della nostra vita può scatenare un sentimento di vero terrore per mo...

Quante volte quando siamo preoccupati pensiamo continuamente a ciò che ci preoccupa? Il pensare e ripensare è un’esperienza normale nell’es...

Chi non ha mai provato la sgradevole sensazione di avere dei pensieri martellanti che si ripetono incessantemente nella testa? Alcuni restan...

Spesso, siamo proprio noi stessi a far scaturire eccessiva ansia.Questo però può ricordarci che siamo in grado di lavorare sui nostri pens...

Una delle cose fastidiose dell'ansia è avere a che fare con pensieri che s'infuocano e si trasformano in costanti preoccupazioni. ...