Secondo l’Istituto Nazionale della salute mentale, ansia, panico e
disturbi correlati colpiscono circa 19 milioni di uomini di età
superiore ai 18 anni in Europa. Il termine ansia deriva dal latino
angere che significa stringere. Il termine stesso comunica la sensazione
di disagio di chi sperimenta uno stato ansioso. Ma cosa è l’ansia?
L’ansia è uno stato psichico di
un individuo associato ad una condizione di allerta e paura nei
confronti di uno stimolo esterno. Tale stato emotivo è spesso generato
da una sottostima delle proprie capacità nella gestione di un evento o
da una sovrastima della difficoltà dell’evento stesso.
Non è corretto attribuire all’ansia un’accezione totalmente negativa.
La maggior parte degli individui si ritrovano a sperimentare stati
ansiosi che, se giustificati, restano una sensazione transitoria e con
effetto positivo; la manifestazione di ansia ci allerta e ci permette di
mettere il nostro corpo in una situazione di prontezza di fronte al
presunto pericolo.
Al contrario, gli episodi ansiosi che insorgono senza una reale
motivazione, sono all'origine di reazioni eccessive caratterizzanti
l'ansia patologica o negativa. L’ansia infatti, può diventare un
problema nel momento in cui la percezione di pericolo è soltanto nella
nostra mente piuttosto che proveniente da un reale ed oggettivo
pericolo.
Nella maggior parte dei casi l'ansia patologica è accompagnata da attacchi di panico
e crisi acute. Tra i sintomi di ansia possiamo sicuramente elencare:
tremori, perdita di appetito, crampi allo stomaco, insonnia,
preoccupazione eccessiva ed immotivata, perdita di fiducia in se stessi,
frequente sensazione di paura, facile irritabilità con le persone,
difficoltà a mantenere la concentrazione, difficoltà a rilassarsi, paura
o sensazione di fastidio in mezzo alla gente, diminuzione o perdita
dell’interesse sessuale, predisposizione ad evitare le situazioni
ansiogene, senso di paura al pensiero di dover affrontare la
quotidinità.
Come distinguere l’ansia normale da quella patologica?
La differenza principale tra ansia normale e ansia come problema è
nell’origine e nell’intensità dell’esperienza e il fatto che ostacoli le
normali funzioni vitali. Se si sospetta di avere un disturbo d’ansia, è
importante chiedere aiuto. L’ansia è facilmente controllabile, e le sue complicanze sono facilmente evitabili con il trattamento adeguato.
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